瑜珈專欄
氣候漸暖，身心也隨著暖意舒展
春暖花開的三月
氣候漸暖，身心也隨著暖意舒展
歡迎一起透過練習
與春天共振
歡迎加入本週練習
歡迎加入三月的正念陰瑜珈練習
透過正念內觀的陰瑜珈練習
讓我們好好觀照及閱讀自己的身心空間
沉靜的呼吸及正念的覺知之間
透過多種輔具的幫忙
及長時間在動作的停留
能活化身體的結締組織及打開關節的自然活動範圍
增強身心狀態的覺察及能量
能平衡動態瑜伽的練習
及在忙碌的生活中找回平靜身心的空間
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