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當孔雀飛起的那瞬間 心情也跟著輕了
外面的風把招牌吹得亂七八糟， 我們的身體，其實也很容易內部失衡， 尤其是平常不太被注意到得大腿內側， 一鬆懈，骨盆不穩定、核心也找不到中心。
而是找到可以怎麼動得更輕、更順、更有呼吸感。
這個動作不是為了練「腿抬多高」 是下半身「動中穩定」的練習
GYROTONIC® 運動系統， 結合呼吸與螺旋延展， 溫柔地喚醒深層肌群與脊椎的自由。
平常總被忽略的大腿內側， 在這一拉一收之間， 開始有了自己的聲音。 練的不是柔軟， 是內在的穩定感。
膝蓋只負責微笑， 落地的重量由脊椎和大腿後側分攤， 就像大家一起分一塊蛋糕。
來一口沁涼脊椎氣泡水！
不是說好練瑜珈要生活平衡， 結果核心在加班、肩膀在罷工、大腿後側已讀不回…. 只剩我死守著呼吸 這是一場內在身體的職場寫真
更是身體動能的起點。 透過 GYROTONIC® 流動式訓練， 除了鍛鍊腿部， 更是重新喚醒下肢與核心之間的連結練習。
早安 今天準備賽龍舟了嗎？ 祝大家佳節愉快 5/31-6/1為端午連假 我們也準備吃粽觀龍舟
GYROTONIC® 器械嬋柔和 GYROKINESIS®墊上嬋柔的練習都是可以幫助釋放壓力、建立靈活性、拉長脊椎、提高運動能力。
