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天堂鳥體式的練習
發佈：2025/03/18

是髖部活動度、開胸及腿部力量的練習
都是由基礎體式的預備及堆疊
下午正在工作崗位上的你，是不是瞌睡蟲上身呢？
發佈：2025/03/18

試試啟動你的核心，來喚醒自己！
氣候漸暖，身心也隨著暖意舒展
發佈：2025/03/18

歡迎一起透過練習
與春天共振
有運動習慣的你是否有以下的經驗
發佈：2025/03/18

勤練猛練總是找不到練習成果
越練反而越疲累、肌肉越緊繃？
記得兩年前 第一次來上瑜珈課的室友 一進門就說要學倒立
發佈：2025/03/18

我很感謝他
願意等待並不間斷的練習
願意待在基礎練習的扎根
流動瑜珈
發佈：2024/08/30

除了教室的伸展外，最終也要將練習帶回在日常
發佈：2024/08/30

磚枕墊椅在練習裡是棒的幫手
發佈：2024/08/30

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