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除了教室的伸展外，最終也要將練習帶回在日常

除了教室的伸展外
最終也要將練習帶回在日常
透過家中易取得的長枕頭或是抱枕
提供支撐輔助來練習
記得在後彎的練習後
加上前彎的修復
歡迎加入本週的練習
 
 

 

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